雄激素性脫發患者飲食與科學防護

2020-08-26 06:53:50來源: 中國食品報網

本報記者  鄭志強  吳雪琴  通訊員  黃芳銘

  雄激素性脫發

  福建省泉州市第一醫院皮膚科副主任醫師王麗納介紹,雄激素性脫發既往稱為脂溢性脫發或早禿,是一種發生于青春期和青春期后的毛發進行性減少性疾病。多見于20—30歲男性,先從前額兩側鬢角部或頂部開始,表現為毛發進行性稀疏、細軟、脫落,額部發際線后移,多伴有頭皮瘙癢、油膩、頭皮屑增多等表現;在女性主要表現為頭頂部毛發進行性減少和變細。少部分表現為彌漫性頭發變稀,發際線不后移。各種遺傳和后天因素的作用可能引起脂溢性脫發。

  膳食選擇

  王麗納建議,多進食新鮮蔬菜、水果等富含維生素、礦物質的食物;注意食物要營養全面,搭配合理,盡量攝入以低脂高蛋白為主的優質蛋白。禁辛辣、刺激、高糖食物,如油炸、腌制或熏制的食物。飲食不知節制,過量攝入油膩、辛辣及酒類等刺激性食物,刺激頭皮油脂的分泌,影響頭皮的血供,損傷毛囊,對毛發的正常生長大為不利。

  科學防護

  王麗納表示,熬夜是導致脫發的“元兇”之一。平時工作時注意避免壓力過大,保證充足的睡眠,早睡早起,規律生活,讓身體時刻放松,保持健康良好的生活習慣。

  適當運動,促進活血,促進血液流動,增強身體細胞代謝能力。

  避免由于燙發、染發、烈日曝曬及用電熱美發不當梳理等原因引起的物理性損傷。戶外活動時,選擇一頂清爽透氣的遮陽帽,撐一把防紫外線的太陽傘,避免陽光的直接照射,透過物理防曬就可以發揮極佳的防護效果。避免過度使用染發劑、燙發劑、直發劑等引起的化學性損傷。

  選用無硅油洗發水洗頭,避免因硅油造成毛孔堵塞,洗后頭皮更清爽,頭發蓬松不易垮塌,更顯年輕。

  避免洗發水溫過高,過燙的熱水會破壞頭發和頭皮,導致頭發變的額外干燥,建議水溫在40℃左右。

  發現脫發跡象,盡早醫院就診,盡早干預治療。


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  王麗納,福建省泉州市第一醫院皮膚科副主任醫師、醫學碩士。第二屆中國中西醫結合學會醫學美容專業委員會青年委員會委員。福建省醫學會皮膚病學分會第八屆委員會實驗學組成員。福建省中西醫結合學會皮膚病性病學分會第二屆委員會委員。

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